Mit unseren Präventionskursen aktiv zu mehr Lebensqualität.

Vorsorge ist der beste Weg zu dauerhafter Gesundheit.

In unseren zertifizierten Präventionskursen unterstützen wir dich dabei, Fehlbelastungen vorzubeugen, Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu tanken. Profitiere von professioneller Anleitung in kleinen Gruppen und mache den ersten Schritt in ein gesünderes Leben.

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Dein Weg zu mehr Power und echten Erfolgsmomenten startet hier!

Egal ob du deine Ausdauer auf dem Trampolin steigern, deine Beweglichkeit verbessern oder gezielt deinen Rücken stärken möchtest – unsere Präventionskurse bieten dir den perfekten Mix aus Fitness und Gesundheit. In kleinen Gruppen und unter professioneller Anleitung findest du genau das Training, das zu dir passt.

Sichere dir jetzt deinen Platz und buche deinen Wunschkurs direkt bei uns!

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Dienstags ab dem 01.09.

Ausdauertraining mit dem Trampolin

KU-BE-ANLDG5

8 Termine 120 €
Bontkirchen mit Markus
19:15 Uhr
Anmeldung

Montags ab dem 07.09.

Ausdauertraining mit dem Trampolin

KU-BE-UFC3M5

8 Termine 120 €
Wülfte mit Sabine
19:15 Uhr

Donnerstags ab dem 10.09.

Ausdauertraining mit dem Trampolin

KU-BE-UFC3M5

In Kooperation mit dem TuS Belecke

8 Termine 120 €
In Belecke mit Sabine
18:00 Uhr

Donnerstags ab dem 03.09.

Präventives Kräftigungstraining - Schwerpunkt Rückengesundheit für Männer

KU‒BE‒HH53YM

8 Termine 120 €
In Wülfte mit Markus
18:00 Uhr

Montags ab dem 07.09.

Präventives Beweglichkeitstraining - Faszientraining

KU‒BE‒TG325X

10 Termine 120 €
Wülfte mit Sabine
19:15 Uhr

Samstags ab November

Präventives Kräftigungstraining -Fit for Kids

KU-BE-5NJXJQ

In Kooperation mit dem TuS Valmetal

8 Termine 120 €
In Ramsbeck mit Markus
10:15 Uhr
Altersgruppe 9-12 Jahre

Donnerstags ab dem 03.09.

Präventives Kräftigungstraining - Funktionelles Training

KU‒BE‒HH53YM

8 Termine 120 €
In Drewer mit Markus
19:40 Uhr

Mittwochs ab dem 09.09.

Präventives Kräftigungstraining - Kopf und Nackengesundheit

KU-BE-EQCVPM

8 Termine 120 €
Wülfte mit Sabine
18:15 Uhr

Häufig gestellte Fragen Präventionskurse

Finde hier Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zu unseren Kursen und Gesundheitsreisen.

Solltest du weitere Informationen benötigen, zögere nicht, uns zu kontaktieren.

Lächelnde Frau mit blonden Haaren in weißem Poloshirt steht vor einer Lampe.

Benötige ich eine ärztliche Verordnung, um an den Kursen teilzunehmen?

Ich hätte Interesse an den Trampolinkursen, bin mir aber nicht sicher, ob diese Form von Training für mich geeignet ist.

Bekomme ich auch eine Kostenerstattung, wenn ich aufgrund von Krankheit an drei Terminen nicht teilnehmen kann?

Muss ich die Rechnung zur Kostenerstattung einreichen?

Wie lange kann ich kostenfrei von einem Präventionskurs zurücktreten?

Kann jemand anderes meinen Kursplatz einnehmen, wenn ich verhindert bin? 

In welcher Höhe bezuschusst meine Krankenkasse die Präventionskurse und Gesundheitsreisen? 

Präventive Gesundheitskurse: Beweglichkeit, Faszien & Kraft

Entdecke unser vielfältiges Angebot an präventiven Gesundheitskursen, die deine körperliche Fitness verbessern und Beschwerden vorbeugen.

Egal ob du gezielt deine Beweglichkeit und dein Fasziengewebe mit Myofaszialer Selbstmassage und Dehnübungen revitalisieren oder deine Ausdauer und Koordination beim Trampolintraining steigern möchtest – hier findest du den passenden Kurs. Unsere Kräftigungstrainings für alle Altersgruppen, vom Funktionellen Training mit dem eigenen Körpergewicht bis zum speziellen Fit for Teens Konzept, stärken die Muskulatur, verbessern die Haltung und wirken Bewegungsmangel präventiv entgegen.

Investiere in dein Wohlbefinden!

Präventives Beweglichkeitstraining ‒ Faszientraining

KU‒BE‒TG325X

In unserem Kurs lernen die Teilnehmenden effektive Techniken zur myofaszialen Selbstmassage, gezielte Dehnübungen und dynamische Bewegungsformen kennen, die die Faszien aktivieren und revitalisieren. Der Kurs bietet wertvolle Werkzeuge für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.

Präventives Bewegungstraining ‒ Ausdauertraining mit Trampolin

KU‒BE‒UFC3M5

Die Teilnehmer lernen Handlungsweisen im Bereich Ausdauertraining kennen. Zudem erlangen sie Theoriekenntnisse zum Thema Herzkreislauf - System und Cardiofitness. Als Hilfsmittel dient das Trampolin, welches neben der Ausdauer auch alle Hauptmuskelgruppen und die Koordination stärkt.

Präventives Kräftigungstraining ‒ Funktionelles Training

KU‒BE‒EQCVPM

Funktionelles Training macht den eigenen Körper zum Trainingsgerät. Die Übungen integrieren mehrere Muskeln gleichzeitig zu so genannten Muskelketten. So wird der Körper als Ganzes trainiert. Auch im Alltag erstrecken sich Bewegungen meist über mehr als ein nur ein Gelenk hinaus. Somit dient das Training gleichzeitig zur Ökonomisierung von Alltagsbewegungen. Rückenschmerzen werden spürbar reduziert.

Präventives Kräftigungstraining ‒ Fit for Teens

KU‒BE‒2MHFPL

Das Konzept des gesundheitsfördernden Ganzkörpertrainings ist speziell auf die körperlichen Bedürfnisse von Jugendlichen abgestimmt. Ziel des Kurses ist es, durch gezielte Übungen die Muskulatur zu kräftigen und so Haltungsbeschwerden und Bewegungsmangel präventiv vorzubeugen.

Präventives Kräftigungstraining ‒Fit for Kids

KU-BE-5NJXJQ

Das Fit for Kids Konzept basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der kindlichen Entwicklung und ermöglicht Kindern einen gesundheitsfördernden Lebensstil. Altersgerechte Übungen stärken Motorik, Koordination und Körperspannung spielerisch und ohne Leistungsdruck. Dies schafft eine positive Bindung zur Bewegung und fördert Selbstvertrauen, Teamfähigkeit sowie eine gesunde Entwicklung von Anfang an.

So buchst du deinen Kurs und erhältst den GKV‒Zuschuss (Gesetzliche Krankenversicherung)

Dieser Leitfaden erklärt dir Schritt für Schritt, wie du deinen Gesundheitskurs buchst und den Zuschuss von deiner Gesetzlichen Krankenversicherung (GKV) erhältst.

Der gesamte Prozess von der Kontaktaufnahme über die Anmeldung bis zur Kostenerstattung ist in nur fünf einfachen Schritten dargestellt. Folge den Anweisungen, um sicherzustellen, dass du die Teilnahmevoraussetzungen für die Bezuschussung erfüllst und den GKV-Anteil schnell zurückerhältst.

Dieser Leitfaden zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deinen Gesundheitskurs buchst und den Zuschuss deiner gesetzlichen Krankenkasse erhältst. Gleichzeitig fördern immer mehr private Krankenkassen die aktive Gesundheitsvorsorge.

1

Kontaktaufnahme

Nimm zunächst Kontakt zu uns auf. Gemeinsam finden wir den passenden Kurs für dich.

2

Vor der Kursbuchung

Mit der entsprechenden Kurs-ID wendest du dich an deine Krankenkasse (GKV), um die Kostenübernahme abzuklären.

3

Anmeldung

Nachdem die Kostenübernahme geklärt ist kannst du dich offiziell für den Kurs anmelden.

4

Teilnahme am Kurs

Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung. Wichtig: Für die Kostenerstattung ist eine Teilnahme von mindestens 80 % der Kurseinheiten erforderlich (bei 8 Terminen also mindestens 7).

5

Einreichen der Bescheinigung

Reiche deine Teilnahmebescheinigung bequem per App oder E-Mail bei deiner Krankenkasse ein. Die meisten Kassen überweisen den GKV-Anteil innerhalb von 14 Werktagen.

Interesse geweckt?

Lass uns zusammen herausfinden, wie wir dir am besten helfen können. Wir freuen uns auf deine Nachricht!

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